2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 31.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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1904 kcal
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脂質: 113.65g | たんぱく質: 159.11g | 炭水化物: 89.00g.
朝食: Кофе, Чай. 昼食: Комо Сыр Российский, Суп Куриный с Картофелем, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, De Luxe Горошек Зелёный Консервированный. 夕食: Картошка Печеная, Novus Гомілка Куряча Гриль. 軽食/その他: Творожная Запеканка, Арахис, Яблоко. もっと...
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2727 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 43 分, 休憩 - 13 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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