2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.9 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
|
3269 kcal
|
脂質: 74.06g | たんぱく質: 362.53g | 炭水化物: 264.21g.
朝食: Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 昼食: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Lidl Norwegischer Räucherlachs. 夕食: ZEC+ Whey Isolat Vanille . 軽食/その他: Monster Energy Ultra Paradise Zero Zucker, Monster Energy Ultra Zero, Monster Energy Ultra Zero, Monster Energy Ultra Zero. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|