2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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1776 kcal
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脂質: 55.86g | たんぱく質: 85.53g | 炭水化物: 237.82g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Roshen Масло Сливочное 72,6%, Олімп Булгур З Журавлиною Та Родзинками, Цельное Молоко. 昼食: Белый Хлеб, Векка Сосиски Куриные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Куриное Филе Жареное без Масла, Картошка Печеная. 夕食: Молокія Кефир 2,5%, Цельное Молоко, Сто Пудов Отруби Овсяные, Сухие Семена Чиа. 軽食/その他: АТБ Банан, Булочка с Маком. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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