2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
|
1798 kcal
|
脂質: 69.71g | たんぱく質: 110.74g | 炭水化物: 184.22g.
朝食: Herbata Ziołowa, Jajko, Pomidory, Rzodkiewka, Szczypiorek, Zott Jogurt Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Good Food Wafle Ryżowe Czarnuszka. 昼食: Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Pomidory Koktajlowe, Kasza Bulgur, Ogórek (ze Skórką), Ser Feta, Sok Cytrynowy, Oliwa z Oliwek, Rzodkiewka, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). 夕食: Dawtona Passata, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, Pomidory Koktajlowe, Szpinak, Czosnek, Oliwa z Oliwek, Gotowane Dojrzałe Cebule, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Gotowana Ciecierzyca. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|