2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
|
1644 kcal
|
脂質: 50.35g | たんぱく質: 136.54g | 炭水化物: 164.83g.
朝食: Овсяноблин, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Горбуша Соленая, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 昼食: Сыр Российский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Щебекинская Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). 夕食: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Зефир, Банан, Кефир 1%. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|