2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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307 kcal
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脂質: 19.48g | たんぱく質: 8.06g | 炭水化物: 23.21g.
朝食: Wolf Lyoner mit Paprika & Ei, Butter, Schulte's Dinkel Vollkorn Brot . もっと...
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週に1.4 kg増量中
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