2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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1393 kcal
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脂質: 56.72g | たんぱく質: 99.29g | 炭水化物: 124.96g.
朝食: АТБ Банан, Лаваш, Звени Гора Сыр Сметанковый 50%, Помидоры Черри, Кофе, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%. 昼食: Мидии (Вареные или на Пару), Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Сметана 20%. 夕食: Сыр с Плесенью, Куриное Филе. 軽食/その他: Изюм, Премія Фундук Смажений. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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