2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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1252 kcal
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脂質: 53.56g | たんぱく質: 90.52g | 炭水化物: 114.73g.
朝食: Pisang, Ultra Jaya Sari Kacang Ijo. 昼食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Tongkol Goreng, Tempe. もっと...
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週に7 kg減量中
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