2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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1085 kcal
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脂質: 51.17g | たんぱく質: 61.95g | 炭水化物: 93.87g.
朝食: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Альпенгурт Сливки Порционные, Лента Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. 昼食: Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. 夕食: Огурец (с Кожурой), Ермолино Рулет Куриный , Джюгас Сыр Пармезан. 軽食/その他: Сырники, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Грейпфрут . もっと...
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週に0.5 kg減量中
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