2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
|
1664 kcal
|
脂質: 76.45g | たんぱく質: 71.66g | 炭水化物: 168.54g.
朝食: Рафинад, Parmalat Молоко 1,8%, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм, Янтарь Сыр Колбасный, ТХК Батоны Нарезные. 昼食: Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Maggi Горячая Кружка Грибная с Сухариками. 夕食: Зефир, Морковь по-Корейски, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перекресток Картофель Жареный из Отварного. 軽食/その他: Snaq Fabriq SNAQER, Магнит Хурма, Мандарины. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|