2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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2032 kcal
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脂質: 63.13g | たんぱく質: 137.06g | 炭水化物: 232.65g.
朝食: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Alpura Leche Light, Miel, Ajo. 昼食: Chambarete, Caldo de Res, Tortilla de Maíz. 夕食: Tortillas de Harina, Huevo Revuelto, Manzana Roja, Alpura Leche Light, Espinacas, Plátano. 軽食/その他: Nestlé Nesquik Cereal, Alpura Leche Light. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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