2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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1320 kcal
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脂質: 50.18g | たんぱく質: 74.81g | 炭水化物: 148.75g.
朝食: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. 昼食: Martabak Manis, Ikan Pari, Tahu Kukus, Uleg Sambal Pedas, Sayur Asem, Nasi Putih. 夕食: Tahu, Telur, Dimsum. 軽食/その他: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pepaya. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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