2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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494 kcal
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脂質: 17.47g | たんぱく質: 39.27g | 炭水化物: 43.45g.
朝食: 清蒸或水煮虾, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 氧气能量 冲屿海盐, 鳄梨/牛油果, 蓝莓. 軽食/その他: 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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