2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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2141 kcal
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脂質: 62.94g | たんぱく質: 223.52g | 炭水化物: 176.90g.
朝食: Домик в деревне Молоко 0,5%, Frico Cheese Light, Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Coconut , Красное Яблоко. 昼食: Now Omega-3. 夕食: Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Запеченные или Жареные Креветки, Мегамарт Авокадо, Помидоры Черри. 軽食/その他: Голубика, Ананас, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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