2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.4 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
|
1556 kcal
|
脂質: 59.71g | たんぱく質: 111.28g | 炭水化物: 161.36g.
朝食: Восход Хлеб Ручной Работы на Молочной Сыворотке, Фруктовая Энергия Бит, Сыробогатов Сыр Плавленный с Ветчиной, Яйцо, Гордость Фермера Сосиски Молочные, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сахар, Кофе. 昼食: Хмельницкие Булочные Сухари, Азу из Говядины, Grand di Pasta Макароны, Кофе, Сахар, Алтайская Буренка Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Ясо Тофу Соевый Продукт, Свекла Вареная. 夕食: Сладкий Красный Перец, Магнит Хурма, Алтайский Бройлер Куриная Грудка, Капуста Белокочанная. 軽食/その他: Простоквашино Сметана 10%, Сахар, Алтайская Буренка Творог 2%, Магнит Мандарин, Магнит Яблоко. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|