2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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447 kcal
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脂質: 16.73g | たんぱく質: 19.95g | 炭水化物: 56.87g.
朝食: 계란후라이 (지방없이), 농심 귀리밥. 昼食: 김치볶음밥. 夕食: 살짝 삶은 계란, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). 軽食/その他: 베이글, 매일유업 아몬드브리즈 식이섬유, 오이 (껍질 포함). もっと...
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2130 kcal
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運動:
勉強 - 10 時間 45 分, 浴びる - 40 分, ネットボール (Netball) - 45 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 4 時間 30 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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