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Наночь, после плотного ужина и тренировки
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100.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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3298 kcal
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脂質: 96.88g | たんぱく質: 161.84g | 炭水化物: 450.44g.
朝食: Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Крафтяр Хлеб Подовый Мультизерновой, Банан, Сильпо Лосось Слабосоленый, Том Арахисовая Паста Кранч, Авокадо. 昼食: Ашан Телятина Филе, Barilla Pesto Basilico E Rucola, Barilla Спагетти. 夕食: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Barilla Соус Napoletana, Barilla Спагетти. 軽食/その他: Зефир. もっと...
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週に11.2 kg増量中
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GRISHIN FIT AND NUTRITION 🇺🇦の体重の記録
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