2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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1640 kcal
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脂質: 44.28g | たんぱく質: 83.23g | 炭水化物: 231.60g.
朝食: Daging Kambing, Kopi Luwak White Koffie Original, Nasi Putih, Keripik Singkong, Fiesta Dory Stick, Kerupuk Putih. 昼食: Ikan Teri, Pare, Tahu Goreng, Telur Rebus, Daging Kambing, Nasi Putih, Dada Ayam, Jamur Kancing, Pakcoy, Tempe Orek, Telur Rebus, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Kopi Luwak White Koffie Original. 軽食/その他: Mie Gandum. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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