2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 32.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1056 kcal
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脂質: 37.32g | たんぱく質: 47.88g | 炭水化物: 137.64g.
朝食: Nestlé Iogurte Neston, Café Brasileiro Café, Italac Leite Desnatado, Great Value Maçã, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Alface, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Purê de Abóbora, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Hellmann's Maionese, Omelete ou Ovos Mexidos, Shibata Pão Careca. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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