2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1197 kcal
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脂質: 46.63g | たんぱく質: 78.38g | 炭水化物: 115.03g.
朝食: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. 昼食: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Corny Злаковый Батончик с Клюквой, Кофе с Молоком, Гороховое Пюре. 夕食: Мираторг Плов с Говядиной, Кофе с Молоком, Салат Овощной со Сметаной. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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