2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1624 kcal
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脂質: 46.37g | たんぱく質: 78.60g | 炭水化物: 226.11g.
朝食: Doria Bucaneve (1), Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Parmigiano (in Pezzi), Pane Bianco, Fettina di Vitello, Sedano, Barilla Pasta. 夕食: Panettone, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2149 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 43 分, ウォーキング - 20 分, 立つ - 30 分, 運転 - 1 時間 17 分, 読む - 20 分, 睡眠 - 9 時間 25 分, 休憩 - 20 分, デスクワーク - 6 時間, テレビで見る - 5 時間 5 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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