2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 31.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1009 kcal
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脂質: 38.22g | たんぱく質: 78.85g | 炭水化物: 88.67g.
朝食: Кофе с Молоком, Мандарины. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мексиканская Смесь. 夕食: Ламбер Сыр Тильзитер, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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