2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 41.3 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1659 kcal
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脂質: 100.27g | たんぱく質: 74.79g | 炭水化物: 123.02g.
朝食: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Сметанник Ягодный. 昼食: Куриные Голени с Кожей, Увелка Гречка Вареная. 軽食/その他: Protein Rex Lamington, Snaq Fabriq Coco Coconut, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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