2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
|
1678 kcal
|
脂質: 48.41g | たんぱく質: 124.38g | 炭水化物: 185.48g.
朝食: Зеленый Чай, Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%, Гиппо Салат из Морской и Белокочанной Капусты, Яйцо Всмятку, Гречка Отварная. 昼食: Гиппо Салат из Морской и Белокочанной Капусты, Каша Пшенная на Воде, Bonduelle Горошек Зелёный Молодой, Котлета Домашняя. 夕食: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Ревень, Евроопт Чернослив, Савушкин Творог Классический 1%. 軽食/その他: Бабушкина Крынка Йогурт Эко Греко 2%, Виталюр Хурма, Зеленый Чай, Евроопт Мандарин, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблоко и Корица, Аппетиссимо Клубника В Желе , Зеленый Чай. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|