2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
|
1489 kcal
|
脂質: 43.33g | たんぱく質: 37.93g | 炭水化物: 242.94g.
朝食: Верность Качеству Горький Шоколад 99%, Магнит Банан, Чай, Овсяная Крупа, Сметана 15%. 昼食: Винегрет, Рисовый Суп с Курицей, Чай. 夕食: Зеленый Чай, Тушеные Овощи, Grow Food Гречневая Каша (250г). 軽食/その他: Овсяное Печенье (с Изюмом), Хлебный Дом Пряники Классические, Кофе, Яблоко. もっと...
|
|
2868 kcal
|
運動:
スクワット - 10 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|