2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1460 kcal
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脂質: 54.78g | たんぱく質: 83.56g | 炭水化物: 158.33g.
昼食: Garoto Sorvete Crocante, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Farofa, Morangos, Sonda Ameixa Vermelha, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tomates, Pernil Assado, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Maçãs Gala, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Bolo de Coco, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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