2014年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 4日:
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1670 kcal
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脂質: 63.73g | たんぱく質: 84.78g | 炭水化物: 157.34g.
朝食: Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas-do-Pará, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, Ferrero Ferrero Rocher, Alface, Tomates Vermelhos, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Almeirão, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau. 夕食: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha, Pytaia Fruta. 軽食/その他: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Iogurte Grego Light, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Uvas, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Morangos, Molico Leite Desnatado, Mamão Papaia, Banana-Maçã. もっと...
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2008 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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