2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
|
1648 kcal
|
脂質: 64.10g | たんぱく質: 118.46g | 炭水化物: 154.20g.
朝食: Sokołów Szynka Wiejska, Masło, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Jajko, Pomidory, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Nasiona Siemienia Lnianego. 昼食: Granat, Grejpfrut, Domowe Rosół z Makaronem, Pietruszka, Marchewki. 夕食: Oliwa z Oliwek, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Tesco Kuleczki Ziemniaczane , Zapiekany lub Pieczony Łosoś. 軽食/その他: Pomarańcze, Banan, Jarmuż, Mlekpol Mleko 3,2%, Syrniki. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|