2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
|
2020 kcal
|
脂質: 62.48g | たんぱく質: 141.16g | 炭水化物: 224.14g.
朝食: Kawa z Cukrem, Sierpc Ser Królewski, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Lidl Bułka Pszenna. 昼食: 6Pak Nutrition Milky Shake Whey, Mlekovita Mleko 1,5%. 夕食: Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Szam Amm Pierś z Kurczaka w Sosie Serowym , Świeży Makaron (Ugotowany). 軽食/その他: Orzechy Włoskie, Lajkonik Paluszki Junior, Pilos Jogurt Bananowy, Morliny Szynka Morlińska z Kurczaka, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Chleb Pszenno-Żytni. もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|