2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1298 kcal
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脂質: 70.74g | たんぱく質: 87.39g | 炭水化物: 69.39g.
朝食: Castanha do Pará Natural, Orégano, Ovo Cozido, Abacaxi, Pasta de Amendoim, Ceifeiro Semente de Chia, Curcuma, Ovo Mexido, Café, Granola. 昼食: Batata Doce, Repolho, Alface, Cenouras, Hortifruti Patinho Moído , Frango Desfiado. 夕食: Campo Belo Pimenta Biquinho, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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