2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1534 kcal
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脂質: 60.20g | たんぱく質: 70.70g | 炭水化物: 173.30g.
朝食: Café com Açúcar, Margarina, Ovo Frito, Pão Francês. 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sobremesa de Gelatina, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Picolé, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Perdigão Linguiça Calabresa, Café com Açúcar, Margarina, Ovo Frito, Pão Francês. もっと...
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週に16.8 kg減量中
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