2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1157 kcal
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脂質: 46.76g | たんぱく質: 60.46g | 炭水化物: 126.48g.
朝食: Relva Verde Psyllium, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido), Café com Leite Desnatado. 昼食: Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Carioca Feijão Cozido, Ovo Mexido, Couve Refogada. 夕食: Relva Verde Psyllium, Banana Prata, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Amêndoas, Maçã. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
Tentando ter paciência e lembrando de cada pequena conquista para me manter sempre animada e continuar na luta, vamos na luta 👍🏼
2021年 12月 7日 投稿者: sandrilma
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