2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.2 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1250 kcal
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脂質: 66.65g | たんぱく質: 74.79g | 炭水化物: 77.96g.
朝食: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tarabya Dilimli Kaşar, Banvit Hindi Füme , Kiraz Domates, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Gedik Piliç Piliç Kangal Sucuk, Kızarmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Fiskobirlik Fındık Ezmesi. 昼食: Dostino Tahıl Patlaklı Sütlü Çikolata. 夕食: Migros Karışık Turşu , Tavuk Göğsü, Kabak, Havuç, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Lahana Sarması. 軽食/その他: Torku Tam Ruşeymli Çikolatalı. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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