2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1236 kcal
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脂質: 32.48g | たんぱく質: 60.04g | 炭水化物: 179.75g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Pão Branco. 昼食: Abacaxi, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido. 夕食: Café com Leite Integral, Triunfo Bolacha de Maizena. 軽食/その他: Pepino (Descascado). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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