2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
|
1759 kcal
|
脂質: 46.96g | たんぱく質: 78.71g | 炭水化物: 256.50g.
朝食: Рафинад, Parmalat Молоко 1,8%, Янтарь Сыр Колбасный, ТХК Батоны Нарезные, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи . 昼食: Дядя Ваня Пикули Одесские , Polar Кальмаровые Треугольники, Рис Отварной. 夕食: Магнит Хурма, Global Village Горошек Молодой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Мармелад, Аркада Дыня Тайская (Цукаты), Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate , Мандарины. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|