2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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2246 kcal
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脂質: 93.21g | たんぱく質: 45.15g | 炭水化物: 310.52g.
朝食: Yorma's Cappuccino , Yorma's Butterbreze, Ihle Breze. 昼食: REWE Reiswaffel, Mandarine, Confiserie Firenze Schwarzwälder-Kirsch-Torte, Samosa. 夕食: Gummibärchen, Schokolade, Alsan Alsan-Bio, Hefezopf, Vollkornsemmel, Birnen, Orangen. もっと...
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2085 kcal
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運動:
バレーボール - 2 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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