2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1343 kcal
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脂質: 56.93g | たんぱく質: 88.51g | 炭水化物: 120.22g.
朝食: Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada , Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Wrap Proteína , Ovo, Lindt Dark Chocolate Caramel. 昼食: McDonald's Quarterão com Queijo. 夕食: Atlhetica Best Whey Doce de Leite, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada , Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Better PB Pasta de Amendoim em Pó Sabor Chocolate Belga. 軽食/その他: Morangos, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Tâmara, Ati Latte Iogurte Desnatado Sabor Baunilha, Lichia. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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