2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1158 kcal
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脂質: 35.98g | たんぱく質: 51.99g | 炭水化物: 159.60g.
朝食: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği. 夕食: Mercimek Çorbası, Şehriyeli Pilav, Kuru Fasulye. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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