2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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684 kcal
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脂質: 31.79g | たんぱく質: 64.01g | 炭水化物: 35.05g.
朝食: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Омлет с Помидорами. 夕食: Курица Вареная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Мандарины. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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