2021年 12月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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48.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1475 kcal
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脂質: 54.28g | たんぱく質: 78.97g | 炭水化物: 170.26g.
朝食: De Luxe Оливковое Масло, Руккола, Кешью, Хуторок Пшено, Фрукты Груша, Premialle Фета Безлактозная, Свекла Вареная. 昼食: Помидоры, Шпинат, Лук, Форель, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сквирянка Крупа Кукурузная, Premialle Фета Безлактозная. 夕食: Сквирянка Зелена Гречка , De Luxe Оливковое Масло, Помидоры, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриное Филе. 軽食/その他: Мандарины, Сильпо Яблоко Чемпион, Том Арахисовая Паста Кранч, Сильпо Гречневый Хлеб. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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