2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 46.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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593 kcal
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脂質: 25.11g | たんぱく質: 47.91g | 炭水化物: 46.08g.
朝食: Kawa, Cebule, Szynka Drobiowa, Jajecznica. 昼食: Czosnek, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Tortilla. 夕食: Czerwona Papryka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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