2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1355 kcal
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脂質: 44.84g | たんぱく質: 127.96g | 炭水化物: 115.75g.
朝食: Сырники, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. 昼食: Пятерочка Лук Репчатый, Краснокочанная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Магнит Морковь Свежая. 夕食: Зеленый Перец, Кинза, Пятерочка Лук Репчатый, Ашан Филе Трески, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Село Зеленое Варенец Термостатный 4%, Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сырники. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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