2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1600 kcal
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脂質: 43.42g | たんぱく質: 117.73g | 炭水化物: 168.72g.
朝食: Aldi Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Kiwi. 夕食: Edeka Rucola, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, K-Classic Tomatenmark, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Zwiebeln, Rapsöl. 軽食/その他: Rocher Rocher, Beste Ernte Gefrorene Himbeeren, Magerquark. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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