2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1361 kcal
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脂質: 67.36g | たんぱく質: 111.91g | 炭水化物: 77.56g.
朝食: Milchkaffee, Gut & Günstig Haferflocken. 昼食: Lindt Excellence Mild 85% Cacao, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, REWE Alaska Seelachsfilet, Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, EGETÜRK Sucuk. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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