2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1026 kcal
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脂質: 33.43g | たんぱく質: 63.46g | 炭水化物: 119.25g.
朝食: Клементины, Кофе с Молоком, Оладьи. 昼食: Сыр-Бор Сыр Российский, Лента Хлеб Заварной Подовый, Nesquik Какао, Куриная грудка с шампиньонами, Гречка Отварная. 夕食: Магнит Банан, Crutella Шоколад Молочный, Творожная запеканка. 軽食/その他: Лента Клементины. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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