2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.6 kg
これまでの減量分: 25.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
|
1580 kcal
|
脂質: 65.73g | たんぱく質: 100.74g | 炭水化物: 146.91g.
朝食: Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Яшкино Вафли Голландские с Карамелью, Кофе с Молоком. 昼食: Милка Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Котлета Куриная, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком, Рис Вареный, Имбирь Маринованный. 夕食: Кофе с Молоком, Лента Салат Сельдь под Шубой Классический, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. 軽食/その他: Творожная Запеканка ПП, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に7 kg減量中
|