2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1154 kcal
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脂質: 38.01g | たんぱく質: 86.65g | 炭水化物: 112.09g.
朝食: Myprotein Impact Whey Coco , Nesquik Chocolate em Pó, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Pingo Doce Azeite, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Integral (Médio, Cozido). もっと...
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体重に変化ありません
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