2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1331 kcal
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脂質: 49.48g | たんぱく質: 46.48g | 炭水化物: 195.40g.
朝食: Nutriology Granola Mixed Berries, Cimory Squeeze Yogurt Original, Sunpride Banana, V-Soy Soya Bean Milk, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Tropicana Slim Minyak Jagung, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Kikkoman Gochujang, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Telur, Pakcoy, Tahu. 夕食: Nasi Putih, Tropicana Slim Minyak Jagung, Sawi Putih, Kong Kee Egg Tofu, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. 軽食/その他: Otsuka Fibe Mini, Siantar Top Spix Soba, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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