2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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919 kcal
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脂質: 40.67g | たんぱく質: 46.86g | 炭水化物: 92.88g.
朝食: Кофе с Молоком, Красный Октябрь Конфета Каракум, Авокадо Авокадо, Liebendorf Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебец Гречневый. 昼食: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Суп Куриный с Вермишелью, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Гречневый. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное , Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Клубника 2,5%, Творог 5%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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