2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1079 kcal
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脂質: 60.47g | たんぱく質: 59.72g | 炭水化物: 73.76g.
朝食: Бутерброд с Маслом и Сыром, Суп Куриный с Вермишелью. 昼食: Сыробогатов Плавленый Сыр с Беконом, Творог (Обезжиренный). 軽食/その他: Колбаса Докторская, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 2 Сорт, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Очаковский Плавленый Сыр с Беконом. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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